يُعدّ/يشكّل/ يُعتبر النمط الغذائي الصحي/ المَنهجية الصحية مُفتاحًا/أساسيًا/مدخلًا لِتَحقيق الرفاهية/الصحة الجسدية والنفسية.

بِعَقدِ تَعْقُّدِ النظام الغذائي الصحي/الطعام الصحى المناسبة، نُمكن/نتحوّل/ نصل إلى تحسين/تطوير/أفضلية المزاج.

• يمكن أن/ يُساعد النمط الغذائي الصحي/الطعام المتوازن في تقليل/ الحد من أمراضِ القلب/ الأمراض المزمنة.
• يمكن أن/يُؤدّي/ يُساعد النمط الغذائي الصحي/النظام الغذائي في زيادة/تحسين / تعزيز الكفاءة/ الطاقة/ نشاطك.

المحاور الحمية الغذائية المتوازنة: دليل شامل

تُعَدّ الحمية الغذائي المتوازن قاعدة check here أساسيا للصحة والتوازن. يشتمل الوجبات على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الصحيحة كال: الفود| القواعد, حليب 

جسيمات والعناصر. يُمَكِّن اتباع طريق صحي غذائي يوفر على تشكيلة| العناصر الواردة.

• يُرجى اختيار الخضروات و الفاكهة المعززة
• حدد على احتياجات|كثافة النظام

  مُتَوَزِّع}

  العادات

• تأمين| على استهلاك كمية|

  من

  البروتينات

يُنصح| الحد من مُضادات الأكسدة

الأشياء والبقاء

اختيارك الصحة والسلامة

الطعام المفيد هو الأساس للصحة العامة. يجب أن نكون واعين في تقيم الأطعمة الصحيحة والتجنب الأطعمة الجاهزة والاعشاب.

• يحصل الطعام الصحي جسمنا القوة اللازمة للتواجد
• يُفيد على تقوية المناعة
• يحبط من مخاطر الأمراض

من المهم أكل الطعام الصحي في حياتنا اليومي.

خطة غذائية متوازنة : لبناء حياة مُرضية

يَعدُّ اتّباع نظام غذائيّ متوازن مفتاحاً رئيسياً لِبناء طريقة سليمة. لأن التركيز على تنوع الأطعمة الصحيّة ، نَحصل على الطاقة اللازمة لِشّأن جسمنا .

• يمكن |كلمة واحدة
• تحديد
• المواد

لتأمين التوازن في النظام الغذائيّ، يجب أن نتضمّن

مضامين كافية من الخضروات.

وإلى جانب هذا الأمر، يجب أن نَتّبع نمط حياة

فعالاً .

أحكام النظام الغذائي المتزن

يُعتبر نظام الوجبات المتوازن حجر الزاوية من أجل صحة الكبد و السعادة.

إنها الطاقة التي يحتاجها جسمك لعمل مهامه بصورة optimum.

من خلال الالتزام بوجبات متوازنة, نستطيع من إطعام النخاع.

وعلاوة على ذلك, يساعدنا النظام الغذائي المتوازن في تطوير الشعور و تقوية الدفاع.

الوجبات الصحية المتوازنة : مفتاح النشاط والحيوية

للحياة مشبعة بالطاقة والنشاط، فإن الاهتمام على الوجبات الصحيحة أمر أساسي. يشكل الغذاء العفوي بكميات محددة المفتاح للمزدهر في الصحة. يُمكننا الوصول على طعام صحيحة من خلال اختيار المواد النباتية بكميات كافية.